Lerne Chikung

und wie du deinen Körper bewusster wahrnimmst.

Trainingszeiten:

Donnerstags, 19:30 – 20:30 Uhr

Was ist ChiKung?

„Verbessere mit ChiKung das Gefühl für deinen Körper, lerne ihn effizient zu koordinieren und zu entspannen und so deinen Bewegungsumfang zu erweitern. Fühle dich frischer, gesünder und jünger.“

EWTO-ChiKung verbindet das uralte Wissen der chinesischen Heilkunst mit den neuesten medizinischen und psychologischen Erkenntnissen. Im Gegensatz zum herkömmlichen Qi Gong bietet EWTO-ChiKung eine einzigartige Kombination aus gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen, sensomotorischen und energetischen Praktiken sowie Atem- und Entspannungstechniken.

Durch diese ganzheitliche Herangehensweise werden Blockaden im Körper gelöst und die natürliche Balance wiederhergestellt. Mit EWTO-ChiKung stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern förderst auch dein inneres Wohlbefinden und deine Gesundheit auf eine tiefgreifende Weise.

Finde dein inneres Gleichgewicht

Die ChiKung-Form: Bewegung, Kraft und Entspannung in einem

Die ChiKung-Form bringt deinen ganzen Körper in Bewegung und sorgt für ein gründliches Aufwärmen. Besonders intensiv wird dabei die Beweglichkeit des Rumpfes trainiert. Dieser Bewegungsablauf eignet sich hervorragend als Kurztraining im Alltag. Elemente aus den traditionellen WingTsun-Formen wie SiuNimTau, ChamKiu, BiuDjie und der Gesundheits-SNT werden hier auf besonders gesundheitsfördernde Weise integriert.

Bei den Körpereinheitsübungen aktivierst du durch die Zusammenarbeit ganzer Muskelketten und Gelenke Kräfte, die weit über die Leistung einzelner Muskelgruppen hinausgehen. So entdeckst du verborgene Energien in dir und stärkst deinen Körper nachhaltig.

Sanfte Dehnungszyklen lösen gezielt Verspannungen und korrigieren muskuläre Dysbalancen, während sensomotorische Partner- und Einzelübungen dein Körpergefühl, deine Koordination und deine Bewegungssteuerung verbessern. Du lernst deinen Körper und seine Möglichkeiten auf spielerische Weise neu kennen.

Abgerundet wird das Programm durch Atem- und Entspannungsübungen, die dir helfen, tief zu entspannen und letzte Blockaden in Körper und Geist zu lösen. Ein rundum wohltuendes Erlebnis für Körper und Seele.

Vorteile des Chikung

Stressabbau

Durch das Praktizieren von ChiKung kannst Du Stress reduzieren und Deine innere Ruhe finden. Die ruhigen und fließenden Bewegungen helfen dabei, den Geist zu beruhigen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.

Stärkung der Lebensenergie

ChiKung aktiviert die körpereigenen Energiequellen und stärkt das Immunsystem. Dies trägt dazu bei, Deine Vitalität und Widerstandsfähigkeit zu erhöhen.

Verbesserung der Körperhaltung und Flexibilität

Die sanften Bewegungen des ChiKung fördern die Flexibilität und Koordination. Gleichzeitig werden Muskeln und Gelenke gestärkt, was zu einer verbesserten Körperhaltung führt.

Förderung der inneren Balance

ChiKung hilft dabei, den Energiefluss im Körper auszugleichen und harmonisiert so Körper, Geist und Seele. Dadurch können Sie ein Gefühl der inneren Ausgeglichenheit und Harmonie erleben.

Wer kann ChiKung erlernen?

Für das Erlernen des ChiKung gibt es weder Altersgrenzen noch bestimmte körperliche Voraussetzungen

Die Übungen sind so konzipiert, dass sie aufbauend fordern und den Körper zugleich schonen. Trainierende arbeiten stets auf dem persönlichen „Wohlfühl-Level“. Einfachere und schwierigere Varianten bieten jeder Anwenderin oder jedem Anwender die für sie bzw. ihn individuell passende Art der Ausführung.

Probetraining vereinbaren

Du möchtest an einem Probetraining teilnehmen oder hast noch Fragen? Dann schreib uns, wir melden uns schnellstmöglich bei dir!