Lerne Chikung
und wie du deinen Körper bewusster wahrnimmst.
Trainingszeiten:
Donnerstags, 19 – 20 Uhr – Schule Alsdorf
Was ist ChiKung?
„Verbessere mit ChiKung das Gefühl für deinen Körper, lerne ihn effizient zu koordinieren und zu entspannen und so deinen Bewegungsumfang zu erweitern. Fühle dich frischer, gesünder und jünger.“
EWTO-ChiKung verbindet traditionelles chinesisches Wissen mit modernsten medizinischen und psychologischen Erkenntnissen über Bewegung und Gesundheit. Anders als herkömmliches Qi Gong enthält es eine außergewöhnliche Kombination von spezifischer Kräftigung und Dehnung, sensomotorischen und energetischen Übungen, Atem- und Entspannungstechniken.
So werden Blockaden gelöst und die natürliche Balance wiederhergestellt.


Finde dein inneres Gleichgewicht
Energetische Lockerungsübungen machen munter und steigern des Chi (chin. Begriff für Lebensenergie).
In den Körpereinheitsübungen erreichen wir durch Zusammenarbeit ganzer Muskelketten und Gelenken ein Vielfaches der Kraft der einzelnen Partien. So gelingt es, verborgene Kräfte in uns zu wecken.
Sanfte Dehnungszyklen lösen gezielt Spannungszustände in der Muskulatur auf und beseitigen muskuläre Dysbalancen.
Sensomotorische Partner- und Einzelübungen verbessern Körpergefühl, Koordination und Ansteuerung; wir lernen unseren Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten spielerisch ganz neu kennen.
Atem- und Entspannungsübungen zum Genießen runden das Programm ab und lösen letzte Blockaden in Körper und Geist.
Vorteile des Chikung
Stressabbau
Durch das Praktizieren von ChiKung kannst Du Stress reduzieren und Deine innere Ruhe finden. Die ruhigen und fließenden Bewegungen helfen dabei, den Geist zu beruhigen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.
Stärkung der Lebensenergie
Verbesserung der Körperhaltung und Flexibilität
Förderung der inneren Balance
Wer kann ChiKung erlernen?
Für das Erlernen des ChiKung gibt es weder Altersgrenzen noch bestimmte körperliche Voraussetzungen

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